亜鉛は髪にも良い|髪をフサフサにする亜鉛サプリランキング

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白髪対策にも亜鉛が効く?
亜鉛と白髪改善のメカニズム

亜鉛と白髪改善対策についてはその因果関係は証明されていません。ただし亜鉛サプリを利用して白髪が改善したと感じる方がいるのは事実です。なぜ白髪対策になるかというと、亜鉛による抗酸化作用やメラニン生成が期待できるからです。
体が老化する原因のひとつに活性酸素が挙げられます。これを抑制する働きが期待できるのが亜鉛なのです。亜鉛は約300もある酵素の働きに関与し、体のサビを取り除く補助的な作用があると考えられます。さらにメラニンの生成を活性化する働きが期待できるのがミネラル類です。昔から白髪対策には海藻類が良いとされてきたのも、亜鉛の含有量と関連性があるといえます。亜鉛はメラニン色素を作るチロシナーゼという酵素の働きを助け、結果的に白髪改善効果が得られると考えられています。


色素細胞と関連する亜鉛

髪を黒くするためには色素細胞のメラノサイトが必要です。つまり髪に色を付けるこの細胞の作用が衰えれば白髪になるわけです。そしてメラニン色素の主原料はアミノ酸です。チロシンというアミノ酸がチロシナーゼという酵素によりメラニン色素に変えています。
亜鉛は酵素の働きを助けたり、タンパク質の合成には不可欠なミネラルです。年齢により腸からの吸収率が低下するため、亜鉛の量が不足し白髪になると考えられます。チロシナーゼという酵素が上手く働かないのは、亜鉛不足も原因だということができます。
さらに亜鉛だけでなく銅も髪を黒くする酵素の働きには不可欠です。白髪対策にはミネラルのバランスが良い食品を利用するようにしましょう。牡蠣のように様々なミネラルが一度に摂取できるほうが白髪対策に繋がります。



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