亜鉛は髪にも良い|髪をフサフサにする亜鉛サプリランキング

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亜鉛を摂ると髪は早く伸びるってホント?
タンパク質合成に関与する亜鉛

亜鉛はタンパク質やDNAの合成に関与するミネラルです。子どもの場合は細胞分裂を促がし成長に必要となりますし、大人になっても髪を育てるなど毎日細胞分裂は行なわれていますから必要な成分です。
髪は1日に0.3mm~0.5mm程度伸びています。これだけ毎日成長するということは細胞分裂も活発で、タンパク質を合成させるミネラルが不可欠だといえます。ヘアサイクルのほとんどの期間は髪が成長する「成長期」です。この時期は毛母細胞が分裂し髪が成長しています。さらに毛母細胞の分裂の指令に関わるのが毛乳頭です。この部分には血管が集まり全身から送り届けられる酸素や栄養を受け取ります。
髪をきちんと伸ばすためには毛母細胞の分裂を促がす栄養が必要だといえるでしょう。さらに血流を促がし栄養が届きやすくすると髪の成長は促進されます。


髪の成長が正常になる

亜鉛の摂取で髪の伸びが早くなったと感じられるのは、食生活で亜鉛が不足している方のみです。亜鉛を摂ったからといって必要以上に細胞分裂が促がされるわけではありませんから、異常な状態から正常に戻ったと考えるべきなのです。亜鉛はタンパク質合成に関与しているため、髪の主成分であるタンパク質を合成に導き、若いときと同じようなサイクルで髪が成長できると考えられます。
亜鉛で効果を実感しやすいのは、食生活の乱れで髪が細い方・髪の成長の途中で抜ける方・産後の影響がある方などです。どの原因も栄養バランスが乱れ亜鉛が不足し細胞分裂が促がされていないケースに限ります。また若い方でもジャンクフードをよく食べる方など、亜鉛の摂取量が少なければ髪の成長が早くなったと感じられるはずです。



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